У Вас низкий уровень зависимости. При прекращении курения основное внимание следует уделять психологическим и социальным аспектам программы.

У Вас средний уровень зависимости. Необходимо тщательно выполнять все рекомендации. При прекращении курения основное внимание следует уделять физиологическим и психологическим аспектам программы. Употребляйте достаточное количество воды. Во время периода отвыкания употребляйте больше фруктов и овощей, зерновых и бобовых. Необходимо также сократить употребление, жареного, острого и мяса. Обязательно исключить кофе и алкоголь.

У Вас высокий уровень зависимости. Необходимо тщательно выполнять все рекомендации. При прекращении курения основное внимание следует уделять физиологическим и психологическим аспектам программы. Употребляйте достаточное количество воды. Во время периода отвыкания употребляйте больше фруктов и овощей, зерновых и бобовых. Необходимо также сократить употребление, жареного, острого и мяса. Обязательно исключить кофе и алкоголь. Желательно посетить несколько дополнительных встреч после окончания программы для закрепления привычки не курить.